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ただし、大型な分設置スペースが必要な点と、部位別のマッサージ機に比べて割高な点には要注意。広めの設置スペースが確保でき、全身をしっかり癒したい方におすすめです。
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クロスバイクと同じ姿勢でトレーニングやエクササイズができるフィットネスバイク。人間工学に基づいた「前傾姿勢」の設計で、膝にかかる負担を軽減しながら運動ができます。
その点、エアロバイクは負荷を調整できるので自分に合った負荷とペースを見つけて、短時間で脂肪燃焼しやすい状態を作り出すことができます。
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肩や腰のお疲れケアを自宅に手軽にしたいという人は、ぜひチェックしてみてくださいね。プレゼント・ギフトにもおすすめです。
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サドルに臀部（でんぶ）を固定して「踏み込む」運動は、負荷を上げると下半身の筋力を高め、スピードを上げると心肺機能が鍛えられるなど、エクササイズの幅を広げられます。
エアロバイクを室内に置く場合、大きすぎると邪魔になってしまうので、狭いスペースを有効活用できるようなコンパクトサイズの製品や折りたたみできるタイプのエアロバイクを検討しましょう。
無料のアプリを連携させてスマホやタブレットに接続することで、効率良くトレーニングができます。
1kgとやや重めですが、肩や背中はもちろん、腕や腰、太もも、ふくらはぎなど幅広い部位に使えて便利。全身に使えるハンディマッサージャーを探している方におすすめです。
（C）スマホ連動対応 エアロバイクのなかには、アプリ対応しているモデルもあります。スマホと連動していると、消費カロリーが記録されていったり、アプリ内でレッスンを受けられるモデルも。
＊「フィットネスバイク」「ルームバイク」と言うこともありますが、この記事では統一して「エアロバイク」とします。